また一年を回顧する時期がやってきました。 その前に・・・ 12月に持病の腰痛がでました。 Jackの持病は腰椎すべり症といって、腰の骨が前後にズレる“病気”です。 ズレ具合はそれほどひどくなく、痛みもめったに出ないのですが、 筋トレがたりなかったのか、…