今年の2月におかしくなったmy腰・・・ ほっておくと「椎間板ヘルニア」にもなりかねないと言われたものの、 忙しさを言い訳に筋肉をつけるトレーニングを怠っていたら、 最近になって、痛みがぶり返してきた感じです。 12月23日に日帰り登山の計画をしたので…